MARIO KUMMER Cycling - Leidenschaft Radsport - Newsletter 01/2020


Freude an der Arbeit lässt das Werk trefflich geraten.

Aristoteles

 

Liebe Radsportfreundin, lieber Radsportfreund,

365 Tage Gesundheit, Spaß, Zufriedenheit und "immer genug Luft auf der Kette", das sind meine Wünsche für Dich im Jahr 2020!

Wie versprochen gibt es hier einen kurzen Rückblick auf die Highlights 2019.

Um auch im neuen Jahr wieder richtig Spaß und Freude an unserem fantastischen Sport zu haben, solltest Du dir rechtzeitig Gedanken über Deine Vorbereitung machen und Deinen Fahrplan für die gesamte Saison aufstellen.

Was sind Deine Ziele und Wünsche?
Wieviel Zeit willst Du dafür investieren?
Wann ist es sinnvoll ein Trainingslager einzuplanen?

Welche Ausrüstung macht Sinn, welches Radmaterial und welche Bekleidung hilft Dir?
Ist alles optimal eingestellt?
Bei diesen Fragen möchte ich Dir zur Seite stehen und
2020 mit Tipps und Anregungen  für Dich zu einem tollen Rad-Jahr machen.

Viel Spaß beim Lesen!

Mit sportlichen Grüßen

Mario

Wintertraining

„Der Rennfahrer wird im Winter gemacht.“ – Dieser Spruch aus meiner Jugend, hat mit den Jahren nichts an Bedeutung verloren.
Sich mit einem gezielten Wintertraining optimal auf die Radsaison vorzubereiten macht Sinn. Eine Möglichkeit, die ich Dir empfehlen möchte, ist der Langlauf. Entwickle Deine konditionellen Fähigkeiten, Kraftausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, um Deine Radsaison entsprechend vorbereitet starten zu können.
Für alle begeisterten Langläufer biete ich auch in diesem Winter 2 besondere Highlights an. Begleite mich und den Olympischen Silbermedaillengewinner im Langlauf – Tim Tscharnke – zum Demino Ski- oder dem Europa-Asien-Marathon.

26.02.-03.03.2020 Demino Ski-Marathon Rybinsk (Rus)
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04.03.-09.03.2020 Internationaler Kubok Marathon Europa-Asien
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Vorbereitung auf dem Rad

Im Frühjahr, wenn es noch kalt, nass und unfreundlich ist kann man zu hause nur schwer eine gute Grundlage aufbauen. Ein Trainingslager in wärmeren Gefilden macht vieles einfacher. Ihr werdet sehen, mit Sonne sieht das ganz anders aus!

Mallorca ist das naheliegende Ziel für sehr viele Radfahrer.

Ich möchte Dir in diesem Frühjahr jedoch ein sehr empfehlenswertes Ziel vorstellen und Dich mit nach Girona nehmen.
Der Hotspot der Rad- und Triathlonprofis bietet tolle Voraussetzungen.
Die Streckenauswahl ist fantastisch, das Wetter sehr mild und gemütliche Biker-Kaffees laden zum verweilen ein.
Achtung!Buchungsschluss ist der 06.01.2020!

Für alle die etwas später in die Saison starten möchten ist die Rennradwoche an der Lübecker Bucht eine Alternative. - Hier gibt es noch bis zum 15.01. Frühbucherrabatte.

16.-23.02.2020 Robinson Rennradwoche I-2020 – Cala Serena
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07.-14.03. & 14.-21.03.2020 RoadBIKE Trainingscamps in Mallorca
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28.-04.04.2020 Fitnesscamp mit dem Club TdC in Girona (ESP)
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02.-10.05.2020 Rennradwoche Lübecker Bucht
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Spaß, Freude, Herausforderung...

Ist die Kondition erst mal aufgebaut, sollte man diese auch nutzen!

Mit dem Veloce Club Dolomiti und Q36.5 habe ich einige besondere Erlebnisse für Dich parat:

Begleite mich und meine Bozner Freunde für 2 Tage auf auf dem Rad – live an die Strecke – vom Giro d’Ita 2020.

Beim Giro Dolomiti 2020 kannst Du Dich mit Gleichgesinnten im Wettkampf messen und an den Tagen dazwischen bei gediegenen Trainingstouren die Gegend um Bozen noch besser kennenlernen.

Beim Gravel Camp 2020 geht es abseits des Asphalts in einsame, aber wunderschöne Ecken Südtirols, die man nur auf dem Gravel Bike entdecken kann.
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Die Gegend Rund um Bad Griesbach hat sich als hervorragendes Rennradrevier erwiesen. Am ersten Juniwochenende kannst Du Dich davon überzeugen.
03.-07.06.2020 Rennrad Camp Bayern – Bad Griesbach
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Es hat sich schon im letzten Jahr bewährt, die Ostseeküste mit dem Rennrad zu entdecken. Mit dem Schlossgut Schwansee haben wir den perfekten Ausgangspunkt.
23.-27.09.2020 Rennrad Camp Ostsee – Schlossgut Groß Schwansee
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Die Robinson Rennradwoche im Club Cala Serena ist nun schon seit 23 Jahren unser traditioneller Saisonabschluss  und immer noch sehr beliebt.
25.10.-01.11.2020 Robinson Rennradwoche II-2020 – Cala Serena
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Radeinstellung

Nur die richtige Einstellung von Rad und Schuhen garantiert Dir den vollen Spaß!
Du solltest auch bei längeren Touren keine Schmerzen haben und Deine Kraft optimal auf die Pedale bringen. Dazu bietet sich immer mal wieder ein Bike Fitting an, um die Position zu überprüfen und gegeben falls zu  korrigieren.
Mehr zum Bike Fitting findest Du hier...

 

Material und Bekleidung

Auf dem Radmarkt ist in Sachen Bekleidung und Fahrräder und Zubehör einiges in Bewegung.
So geht Q36.5 in diesem Frühjahr mit einer neuen Generation der beliebten „Essential Collection“ an den Start. Die neue Trägerhose Dottore ist, auf Grund eines verbesserten Materials und Schnitts, nochmals leichter und damit auch atmungsaktiver geworden. Die Vermeidung einer Mittelnaht beim Sattelinterface bringt nochmals mehr Komfort und vermeidet Probleme. Schau Dir selbst an, was es sonst noch so Neues gibt.

Q36.5...

Bei den Radmarken gibt es eine große Vielfalt. Mit GIANT bin ich immer hervorragend gefahren. Sie bieten ein umfangreiches Sortiment zu fairen Preisen. Mittlerweile gibt es neben den Rädern auch umfangreiches, hochwertiges Zubehör unter Cadex. Den Boost Sattel habe ich getestet, er hat mich sehr überzeugt.

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